Mange, der lever med diagnosen ADHD, kæmper med at mestre deres liv og få hverdagen til at hænge sammen i deres liv og familier. Det er hårdt. Det kan være svært at finde sig til rette med den viden, at man ved, man har ADHD. Ofte får man symptomer på stress, angst, depression og andre generelle problemer, som følge af problemer med at få sit liv til at fungere. Mange kæmper også med skam over at have ADHD og føler en stigmatisering. Verden i dag er ikke særlig ADHD-venlig, men det er muligt at leve et nemmere liv, trods det, at ADHD påvirker alle dele af ens liv.
Først og fremmest er det vigtigt, at man sætter sig ind i hvilke hverdagsopgaver der er udfordrende for ens hjerne, og beslutte sig for hvad man vil og kan ændre for at fungere bedre.
Mange med ADHD lever meget i nuét. Det har mange positive sider; engagement, nysgerrighed, kreativitet for at nævne nogle. Samtidig rummer det også store udforinger, fx. i forhold til at sætte sig mål, strukturere hverdagen, huske og planlægge. Det er også ofte her mange konflikter opstår i ens relationer. Ens impulsivitet kan på samme måde både være igangsættende og spændende, men også bringe én i mange uheldige og uhensigtsmæssige situationer.
Måske du også kan genkende store problemer med at regulere din energi, og dine følelser. Og det kan være helt utrolig svært at holde koncentrationen og fokus, især hvis det du oplever, ikke opleves interessant, eller relevant. Og det opleves meget svært at indordne sig systemer, man ikke kan se pointen i.
Det er vigtigt at tale med nogen om alt dette, så du ser diagnosen som dit arbejdsredskab. Det betyder ikke, at dit liv bliver let. Der er ingen fixe løsninger. Men det betyder, du kan arbejde med at beslutte, ændre, forstå og handle i forhold til det, du ved og vil.
Er du nysgerrig efter at vide mere omkring de problemstillinger, som knytter sig til at leve med ADHD diagnosen samt støtte til at være sammen med dig selv, som den du er, så skriv eller ring til mig, så aftaler vi en tid til en samtale.